Magali Boulachon – Sophrologue certifiée RNCP
Experte en intelligence émotionnelle, gestion du stress, sommeil, hypersensibilité.
Accompagnement des femmes, enfants et ados.
Experte en intelligence émotionnelle, gestion du stress, sommeil, hypersensibilité.
Accompagnement des femmes, enfants et ados.
La sophrologie est une approche douce qui harmonise le corps et l’esprit grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Elle agit à la fois sur le corps, le mental et les émotions, permettant de relâcher les tensions et de retrouver progressivement un état plus stable et apaisé.
Je vous propose un accompagnement en sophrologie personnalisé, adapté à votre rythme et à vos besoins. Cette méthode vous aide à apaiser le stress et les angoisses, améliorer le sommeil, relâcher les tensions corporelles et stabiliser vos émotions, tout en renforçant votre vitalité, votre confiance et votre estime de vous.
Progressivement, vous avancez vers un mieux-être global, plus d’équilibre au quotidien et une plus grande sérénité intérieure. La sophrologie peut également vous accompagner dans les périodes de vie difficiles ou lors de moments importants à préparer.
Je vous accueille à Villereversure et à Saint-Étienne-du-Bois, dans un cadre calme et apaisant, facilement accessible depuis Bourg-en-Bresse, Péronnas, Saint-Denis-lès-Bourg et Viriat.
Un temps pour vous, pour vous reconnecter à votre corps et à votre respiration, et retrouver votre équilibre intérieur.
La sophrologie propose une approche adaptée, simple et ludique pour les enfants.
Les enfants apprennent à
À travers des exercices de relaxation et d’éveil corporel, l’enfant découvre ses ressentis, apprend à se recentrer et développe peu à peu ses ressources intérieures.
Un espace d’éveil émotionnel et de relaxation ludique pour grandir plus sereinement.
| Prestation | Durée | Tarif |
|---|---|---|
| Première consultation – Bilan personnalisé | 1h30 | 70€ |
| Séance individuelle Adulte | 1h | 60€ |
| Séance individuelle Enfant / Adolescent | 1h | 50€ |
| Éveil émotionnel | 1h | 45€ |
| Duo parent / enfant | 1h | 70€ |
| Forfait accompagnement (5 séances) | 5h | 285€ |
Modes de règlement : espèces, chèques et virements.
Un premier rendez-vous Découverte : un lien de confiance essentiel.
1 ECHANGE
2 PRATIQUE une première découverte avec des exercices proposés et choisis et une relaxation, avec une écoute et un échange à la fin
Une adaptation au fil des rencontres, en fonction de vos résultats et de vos ressentis, ajusté au mieux
Une fois l’objectif et le nombre de séances fixées, je m’oriente sur la recherche de votre bien être avec un programme personnalisé
Un séance sera toujours divisée en quatre temps :
Il s’agit de vous accompagner dans un objectif précis : préparation à un examen, ou à une compétition, ou encore dans votre difficulté à gérer le stress au quotidien, 4 à 5 séances peut être suffisant (en moyenne pour les enfants).
Si nous avons besoin d’approfondir une thématique, le nombre moyen se situe entre 10 et 12 séances au total : stress, changement familial, bilan professionnel …. Des séances mensuelles de suivi peuvent compléter un Accompagnement.
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, rapprochez vous auprès de la vôtre, pour vous renseignez .
Les contre-indications sont rares: il s’agit principalement de troubles comme les dépressions majeures et les psychoses. Le grand âge, la maladie ne sont pas une contre-indication car la pratique ne nécessite aucun effort physique particulier et une adaptation des exercices est toujours possible. Je me déplace aussi à domicile en cas de mobilité réduite ou d’alitement. Un contexte personnel ponctuel peut contre-indiquer la sophrologie, une douleur insupportable, une affection médicale aigue. Si vous avez un doute, je saurais vous conseiller.
Peu importe le moment, c’est en fonction de vos possibilités et aussi de vos besoins. Tous les moments sont possibles :
La réponse est oui ! La baguette magique, c’est vous. Ce qu’il vous faut, c’est pratiquer les séances et les exercices régulièrement, afin qu’ils intègrent naturellement votre hygiène de vie : prendre du temps pour soi. Mais les bénéfices sont tels qu’ensuite, on prend plaisir à se poser pour aller bien.
La Sophrologie est un entraînement personnel qui s’adresse à toute personne souhaitant mieux se connaître et développer une conscience sereine et positive : enfants, étudiants, adultes, personnes âgées, mais également dans le cadre de leur pratique, les enseignants, les professionnels de la santé et du monde de l’entreprise, du sport…
J’accueille des enfants à partir de 4 ans, avec leurs parents. Je leur donne des outils simples qu’ils vont pouvoir utiliser, aidés par leurs parents, pour se calmer, s’apaiser…
Je propose au parent d’assister au moins à la première séance. Ça rassure souvent l’enfant et le parent ! Ensuite, c’est à eux de décider. Les trois ou quatre premières séances peuvent être faites ensemble. Cela vous permet de partager les techniques. C’est un moment pour se poser ensemble, développer la complicité et une meilleure compréhension des comportements réciproques.
© 2026 Magali Boulachon.Tous droits réservés | Conception et réalisation L&A communication | 
Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche de mieux-être. Il ne se substitue pas à un suivi médical, psychologique ou paramédical. Il peut venir en complément.
